根據近年在香港進行的調查顯示，約有十分之一的小童沒有吃早餐的習慣，從這樣看來，學童對早餐的重要性認識並不足夠。事實上，早餐對成人或孩子都十分重要。營養學家認為每天三分之一的熱量應該從早餐中獲得，若不能在早餐中攝取足夠的營養，就算其餘兩餐多吃一點，也難以補足身體所需，由此可見早餐的重要性。
 
引言
為何我們要吃早餐？
不吃早餐可幫助減肥？
如何選擇健康早餐？
早餐食物睇真D
五分鐘營養早餐
早餐歌
健康早餐、齊齊設計
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